반응형 건강 정보115 겨드랑이 땀, 냄새보다 더 무서운 '건강 경고 신호'?! 겨드랑이 땀, 냄새보다 건강 문제의 신호?! 땀샘과 몸의 이상 징후를 읽는 법단순한 땀과 체취라고 가볍게 넘기셨다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어보세요!여름만 되면 겨드랑이 땀이 더 많이 나고 냄새까지 심해진다고 느끼시는 분들 많으시죠? 저도 며칠 전 지하철을 탔을 때 겨드랑이가 축축한 걸 느끼고 조금 민망했답니다. 그런데 단순한 불쾌감으로 끝날 게 아니더라고요. 알고 보니 겨드랑이 땀은 체온 조절뿐 아니라 몸 속 특정 기능의 이상 신호일 수도 있다는 거예요. 오늘은 우리가 무심코 흘리는 땀 속에 숨겨진 건강 메시지에 대해 낱낱이 살펴보겠습니다. 목차 겨드랑이에서 땀이 나는 이유 아포크린 땀샘과 냄새의 관계 특정 질환을 암시하는 땀 땀 색깔과 냄새로 알 수 있는 단서들 .. 2025. 8. 1. 밤샘 에어컨, 수면무호흡증을 부른다?! 밤샘 에어컨, 수면무호흡증 유발한다?! 여름철 냉방 수면의 숨겨진 위험시원한 잠을 위한 밤샘 에어컨, 오히려 호흡을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?더운 여름밤, 선풍기로는 도저히 버틸 수 없어 에어컨을 켜놓고 주무시는 분들 많으시죠? 저도 그렇게 잠드는 날이 많았는데요, 어느 날부터 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 가슴이 답답한 느낌이 들기 시작했어요. ‘감기 기운인가?’ 생각했지만 계속 반복되니 이상하더라고요. 알고 보니 밤새 에어컨을 틀고 자는 게 수면 중 호흡에 영향을 줄 수 있다는 거예요. 오늘은 많은 분들이 모르는 ‘냉방 수면과 수면무호흡증의 연결고리’에 대해 깊이 있게 다뤄볼게요. 건강한 수면을 원하신다면 꼭 확인해보세요! 목차 밤샘 에어컨 사용이 위험한 이유 .. 2025. 7. 28. 아이스커피, 각성 아닌 탈진의 시작? 차가운 커피, 오히려 더 피로하게 만든다? 여름철 카페인 습관의 역설덥다고 얼음 가득 아이스커피만 찾으셨다면, 그게 오히려 피로의 원인일 수도 있습니다.오늘도 얼음 동동 띄운 아이스커피 한 잔으로 하루를 시작하셨나요? 저도 아침엔 따뜻한 것보다 시원한 게 더 당기더라고요. 그런데 어느 순간 느껴지는 이 묘한 피로감, 잠은 깨야 하는데 몸은 점점 무거워지고… 혹시 이런 기분, 공감되시나요? 오늘은 ‘차가운 커피’가 왜 오히려 피로를 유발할 수 있는지, 우리가 잘 몰랐던 카페인과 체온의 관계, 그리고 여름철 건강한 커피 습관까지 낱낱이 풀어보려 해요. 얼음잔을 들기 전, 꼭 읽어보세요! 목차 차가운 커피가 피로를 유발하는 이유 카페인의 각성 vs 탈진 메커니즘 냉커피가 체온과.. 2025. 7. 27. 열대야에 뇌가 과열되면, 기억력까지 떨어진다? 열대야에 뇌가 ‘과열’되면 기억력도 떨어진다? 수면과 뇌 기능의 숨겨진 연결고리밤새 더위에 뒤척이다 깜빡한 일이 있으셨나요? 단순한 더위 탓이 아닐 수도 있어요.저도 요즘 밤마다 선풍기 세기를 조절하느라 제대로 못 자는 날이 많아요. 그리고 이상하게도 아침마다 물건을 깜빡하거나, 대화 중 단어가 잘 떠오르지 않더라고요. 처음엔 '피곤해서 그런가?' 싶었는데, 알고 보니 '열대야' 자체가 뇌 기능에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 거예요. 특히 기억력과 인지 기능이 손상될 수 있다는 연구 결과도 있어서 깜짝 놀랐답니다. 오늘은 ‘열대야와 뇌의 과열’, 그리고 우리가 쉽게 지나치는 ‘여름철 수면의 질’에 대해 파헤쳐보려 해요. 무심코 넘긴 더운 밤이 뇌를 지치게 만들고 있었을지도 몰라요! 목차 .. 2025. 7. 26. 과일 껍질 안 씻고 먹으면 생기는 일 수박, 포도...과일 껍질 안 씻고 먹으면? 여름철 과일 섭취의 함정겉은 깨끗해 보여도, 그 안엔 우리가 예상 못한 세균과 잔류 농약이 숨어 있을 수도 있다는 사실… 알고 계셨나요?오늘도 마트 진열대 가득한 수박, 포도, 복숭아에 눈길 한 번 안 준 사람, 없으시죠? 저도 며칠 전 달콤한 포도 한 송이를 사 와서 한 알씩 톡톡 떼어 먹다가 문득 생각이 들었어요. “이거… 껍질 제대로 씻긴 한 걸까?” 수박은 겉껍질을 안 먹으니 조금 나은데, 포도나 복숭아처럼 껍질째 먹는 과일은 얘기가 다르더라고요. 깨끗해 보인다고 안심하기엔, 우리가 모르고 넘기는 위험이 꽤 많더라고요. 오늘은 과일 껍질 속의 진실, 그리고 건강한 섭취법까지 알차게 풀어드릴게요! 목차 껍질째 먹는 과일의 위험성 .. 2025. 7. 25. 차가운 음식이 면역력도 떨어뜨린다? 여름철 냉음식의 숨겨진 진실 차가운 음식이 면역력도 떨어뜨린다? 여름철 냉음식의 숨겨진 진실시원한 아이스크림, 냉면, 빙수… 무더위 속 달콤한 유혹들. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 차가운 음식이 여러분의 ‘면역력’을 떨어뜨릴 수도 있다는 사실!블로그 구독자 여러분, 안녕하세요! 요즘 정말 덥죠? 저도 며칠 전엔 너무 더워서 하루 종일 얼음 띄운 커피만 벌컥벌컥 마셨는데요, 그러다 배가 살짝 싸해지는 느낌을 받았어요. "왜 이러지?" 싶었는데, 알고 보니 그게 단순한 냉증이 아니더라고요. 그래서 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기는 차가운 음식이 우리 면역 시스템에 어떤 영향을 줄 수 있는지, 그리고 여름철 건강 관리를 위해 어떤 점을 유의해야 하는지 자세히 파헤쳐보려 해요. 제가 직접 겪은 사례도 있으니 공감하실 분들 많으실 거예요. .. 2025. 7. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 20 다음