피부 노화의 80%는 이것 때문! 자외선 차단제, 제대로 바르고 계신가요?
햇빛 차단제를 꼭 써야 하는 이유와 바르는 순서하루에 한 번은 꼭 외출하는 우리. 그 순간마다 피부는 자외선에 노출되며, 보이지 않게 손상을 입고 있습니다. 그런데 많은 분들이 자외선 차단제의 중요성을 알고 있음에도 불구하고, "겨울엔 안 발라도 되겠지?", "화장품에 SPF 들어있으니까 괜찮아" 하고 방심하곤 해요. 하지만 자외선은 계절과 날씨를 가리지 않고 매일매일 피부를 공격하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?자외선이 피부에 미치는 영향자외선은 크게 UVA, UVB로 나뉘며, 둘 다 피부에 다양한 영향을 미칩니다.UVA: 피부 깊숙한 진피층까지 침투하여 주름, 탄력 저하, 기미, 색소침착 등을 유발합니다.UVB: 피부 표면을 공격하여 햇빛 화상, 홍반, 피부염 등을 유발합니다.이 자외선은 실내 유리창..
2025. 4. 24.
몸이 자꾸 붓고 피곤한 이유? 염증을 줄이는 음식 6가지 정리!
몸속 염증, 이렇게 줄일 수 있어요!몸이 자주 붓고, 피로하고, 속이 더부룩한 느낌이 계속되시나요? 특별히 아픈 곳이 없어도 이런 증상이 반복된다면, '몸속 염증'이 원인일 수 있습니다. 염증은 면역 반응의 일종으로 우리 몸을 보호하기 위해 생기지만, 만성적으로 지속되면 오히려 질병의 씨앗이 될 수 있어요.특히 만성 염증은 당뇨, 고혈압, 비만, 심혈관 질환, 암 등의 주요 원인으로 작용할 수 있기 때문에 초기에 관리해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 최근에는 젊은 층에서도 잘못된 식습관과 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 염증 수치가 높게 나오는 경우가 많아요. 그만큼 염증은 더 이상 나이 든 사람들만의 문제가 아니라는 점, 꼭 기억해야 해요.몸속 염증이 많을 때 나타나는 대표적인 증상자주 붓거나 몸이 ..
2025. 4. 22.
