몸 속 염증 줄이는 생활습관과 항염 음식 총정리!
몸 속 염증, 조용한 건강의 적아무 이유 없이 피곤하거나, 몸이 자주 붓고 쑤신다면 그것은 ‘몸속 염증’이 보내는 신호일 수 있습니다. 특히 만성 염증은 오랫동안 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉬우며, 다양한 질병으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.1. 염증이란 무엇일까요?염증은 외부의 세균, 바이러스, 손상 등을 막기 위해 우리 몸이 일으키는 방어 반응입니다. 급성 염증은 치유에 도움이 되지만, 만성 염증은 지속적으로 면역계를 자극해 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 최근에는 당뇨, 고혈압, 심장 질환, 심지어 암까지도 만성 염증과의 연관성이 연구되고 있어요.특히 염증은 눈에 보이지 않는 '조용한 불씨'로, 몸 속 어딘가에서 문제를 키워나가는 경우가 많습니다. 초기에는 별다른 통증이나 증상이 없어 ..
2025. 4. 28.
