혈관건강 #건강상식 #혈압관리 #심혈관질환 #잘못된상식 #혈관오해 #생활건강팁1 혈관 건강, 이렇게 믿으면 더 해로워요! 잘못된 상식 바로잡기! 많이들 오해하고 있는 혈관 건강 상식들혈관 건강은 곧 우리 몸 전체의 건강과 직결됩니다. 하지만 인터넷과 입소문을 통해 전해지는 정보들 중 일부는 사실과 다르거나 오해의 소지가 있습니다. 이 글에서는 많은 분들이 잘못 알고 있는 혈관 건강 관련 상식들을 바로잡고, 정확한 정보를 알려드립니다.❌ 저염식은 무조건 좋다?고혈압 예방을 위해 저염식을 강조하지만, 무조건 짜게 먹지 않는 것이 항상 옳은 것은 아닙니다. 지나친 저염식은 오히려 전해질 균형을 깨뜨려 혈압이 불안정해지고, 어지럼증이나 피로를 유발할 수 있습니다.✔ 참고할 점: 저염식을 하더라도 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄 섭취는 함께 고려해야 하며, 짠맛을 줄이되 영양 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다.❌ 혈관 건강엔 생선이 최고?등푸른 생선은 오메가.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
