반응형 헬스영양1 콩보다 더 나은 식물성 단백질? 흡수율 최고 식품 총정리 콩보다 단백질 흡수율이 높은 식물성 식품콩이 단백질 최고봉이라고 생각하셨죠? 근데 실제론 콩 못지않게 좋거나, 더 나은 식물성 식품도 있어요!안녕하세요! 건강 생각해서 콩이나 두부 챙겨드시는 분들 많으시죠? 그런데 요즘은 그보다 더 *실용적이고 흡수 잘 되는 식물성 단백질*이 있다는 사실, 아셨나요? 저도 최근에 이걸 알고 나서 식단을 살짝 바꿨는데, 몸 컨디션이 눈에 띄게 좋아지더라고요. 오늘은 콩을 기준으로 그에 버금가거나 더 나은 단백질 흡수율을 가진 식물성 식품들을 소개해드릴게요. 운동하시는 분, 다이어트 하시는 분, 꼭 읽어보셔야 해요! 목차 식물성 단백질, 콩이 기준일까? 콩을 기준으로 본 다른 식물성 단백질 비교 콩보다 흡수율 높고 실용적인 식물성 식품 .. 2025. 9. 14. 이전 1 다음