반응형 헤이즐넛1 아몬드보다 비타민E 많은 견과류｜해바라기씨·헤이즐넛·잣 완벽 비교 가이드 아몬드보다 비타민E가 풍부한 견과류“비타민E 하면 아몬드를 떠올리지만, 사실 아몬드보다 더 풍부하게 함유한 견과류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?”안녕하세요, 건강과 영양에 관심 있는 분들이라면 아몬드를 ‘비타민E의 대표 식품’으로 떠올리실 겁니다. 실제로 아몬드는 강력한 항산화 성분인 비타민E를 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강, 노화 방지, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 놀랍게도 아몬드보다 비타민E가 더 많은 견과류도 존재합니다. 오늘은 아몬드와 다른 견과류들의 비타민E 함량을 비교하고, 우리 몸에서 비타민E가 어떤 역할을 하는지 풍성하게 알아보겠습니다. 목차 아몬드의 비타민E 함량과 역할 아몬드보다 비타민E가 풍부한 견과류 비타민E가 우리 몸에 주는 건강 효과.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음