반응형 항염 식단1 항염 식단으로 염증 잡는 법: 만성 피로·피부트러블에 효과적인 음식 총정리 염증을 다스리는 항염 식단, 어떻게 시작할까?만성 피로, 잦은 피부 트러블, 속쓰림… 혹시 당신 몸속 염증 신호 아닐까요?요즘 들어 몸이 자주 피곤하고, 별다른 이유 없이 피부나 장 상태가 나빠진다고 느끼신 적 있으신가요? 이런 증상들 뒤에는 '만성 염증'이라는 공통된 원인이 숨어 있을 수 있어요. 특히 식습관은 염증 유발과 억제에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 항염 식단의 핵심 원칙부터 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 음식 조합까지 차근차근 소개해드릴게요. 건강을 회복하고 싶은 모든 분께 도움이 되었으면 합니다. 목차 염증이란 무엇인가요? 식단과 염증의 관계 대표적인 항염 음식 6가지 염증 유발 음식 피하는 법 항염 식단 샘플 하루 식단 꾸준히 실천.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음