반응형 전해질음료2 물만 마시다 탈수 걸릴 수 있다고요? 수분 보충만으로는 탈수 예방 못 한다?!물만 벌컥벌컥 마셔도 몸이 피곤하고 어지럽다면, 단순 수분 보충만으로는 부족할 수 있어요.여름이 되면 “물을 많이 마시면 탈수 예방이 된다”고들 말하죠. 저도 매일 물통을 들고 다니며 열심히 물만 마셨는데, 굳이 탈수 증상으로 병원에 가게 될 때가 있었어요. 의료진에게 들은 건 단순히 수분 부족이 아니라 ‘전해질 불균형’으로 인한 희석형 탈수라는 설명이었죠. 알고 보니 물만으로는 체내 수분 균형을 지키기에 부족한 경우가 많다고 합니다. 오늘은 우리가 잘 몰랐던 탈수의 숨은 진실과 예방법을 자세하게 다뤄볼게요. 목차 ① 물만 마셔선 부족한 진짜 이유 ② 전해질의 역할과 몸 속 균형 ③ 세포 내부 수분이 중요한 이유 ④ 탈수의 다양.. 2025. 8. 7. 더울수록 찬물? 오히려 탈수 부르는 이유와 건강한 여름 음료 선택법 더울수록 찬물? 오히려 탈수 올 수 있습니다여름에 찬물만 찾게 되는 당신, 혹시 건강을 더 망치고 있는 건 아닐까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨 정말 덥죠? 저도 매일 땀 뻘뻘 흘리면서 시원한 음료만 찾게 되는데요. 그런데 말이죠, 이렇게 더울 때 찬물만 계속 마시면 오히려 몸에 탈수 증상이 더 심해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 구독자분들도 시원한 물만이 답이라고 생각하셨다면, 오늘 글이 정말 도움이 될 거예요. 더위에 지친 우리 몸을 어떻게 지켜야 할지, 같이 알아봐요! 목차 왜 찬물이 위험할까요? 찬물과 탈수의 관계 우리 몸은 어떻게 반응할까? 더 좋은 음료 대안은? 효과적인 수분 섭취 팁 건강한 여름 나기 정리 왜 찬물이 위험할까요?여름철.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음