반응형 자율신경1 밤 샤워 후 바로 수면의 위험｜심장 부담과 올바른 샤워·수면 습관 밤에 샤워 후 바로 자면 심장에 부담을 줄 수 있다“하루의 피로를 씻어낸 뒤 바로 눕는 습관, 사실은 심장 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?”안녕하세요, 하루 일과를 마치고 시원하게 샤워한 뒤 바로 잠드는 습관을 가진 분들 많으실 겁니다. 특히 여름철이나 피곤한 날에는 샤워 후 그대로 침대에 눕는 것이 큰 행복처럼 느껴지죠. 하지만 전문가들은 “샤워 직후 바로 수면에 드는 것”이 심장 건강에 부담을 줄 수 있다고 경고합니다. 체온 변화, 혈압 조절, 심장 박동에 영향을 주기 때문인데요. 오늘은 밤에 샤워 후 바로 자는 습관이 심장에 어떤 부담을 주는지, 그리고 건강하게 샤워와 수면을 병행하는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 샤워 직후 몸에서 일어나는 반응 샤워 .. 2025. 8. 29. 이전 1 다음