반응형 열대야수면2 열대야에 뇌가 과열되면, 기억력까지 떨어진다? 열대야에 뇌가 ‘과열’되면 기억력도 떨어진다? 수면과 뇌 기능의 숨겨진 연결고리밤새 더위에 뒤척이다 깜빡한 일이 있으셨나요? 단순한 더위 탓이 아닐 수도 있어요.저도 요즘 밤마다 선풍기 세기를 조절하느라 제대로 못 자는 날이 많아요. 그리고 이상하게도 아침마다 물건을 깜빡하거나, 대화 중 단어가 잘 떠오르지 않더라고요. 처음엔 '피곤해서 그런가?' 싶었는데, 알고 보니 '열대야' 자체가 뇌 기능에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 거예요. 특히 기억력과 인지 기능이 손상될 수 있다는 연구 결과도 있어서 깜짝 놀랐답니다. 오늘은 ‘열대야와 뇌의 과열’, 그리고 우리가 쉽게 지나치는 ‘여름철 수면의 질’에 대해 파헤쳐보려 해요. 무심코 넘긴 더운 밤이 뇌를 지치게 만들고 있었을지도 몰라요! 목차 .. 2025. 7. 26. 여름철 건강관리: 꼭 지켜야 할 6가지 습관 여름철 건강 관리: 무더위에도 지치지 않는 생활 습관 6가지"덥다고 방심하지 마세요. 여름은 건강 관리가 가장 중요한 계절입니다."안녕하세요, 무더위가 본격적으로 시작되면서 체력도, 면역력도 금세 떨어지는 계절이 돌아왔어요. 시원한 음료와 에어컨에만 의존하다 보면 오히려 건강을 해치기 쉬운 때이기도 하죠. 여름철에는 특히 수분 관리, 음식 보관, 햇빛 노출까지 신경 써야 할 것들이 참 많습니다. 이번 글에서는 여름철에 꼭 실천해야 할 건강 관리 팁 6가지를 정리해 드릴게요. 조금만 주의하면 더위 속에서도 건강하게 여름을 날 수 있어요! 목차 1. 수분 섭취는 충분히, 똑똑하게 2. 여름철 식중독 예방법 3. 자외선 차단과 피부 보호 4. 체온을 낮추는 간단한 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
