혈관 청소, 지금부터 시작해야 하는 이유
“혈관이 건강해야, 몸 전체가 건강하다”는 말, 들어본 적 있으시죠? 혈관은 산소와 영양분을 온몸에 전달하는 생명선입니다. 하지만 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스가 쌓이면 혈관 속에 찌꺼기가 쌓이고, 점점 탄력을 잃어 막히게 됩니다.혈관이 막히면? 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어요. 그래서 미리미리 '혈관 청소'를 시작하는 게 중요합니다.❗ 혈관이 더러워지는 주요 원인지나친 기름진 음식 섭취 트랜스지방, 포화지방이 많은 음식은 혈관 벽에 찌꺼기를 쌓이게 만듭니다.운동 부족 혈액 순환이 느려지고, 혈관 탄력이 떨어집니다.흡연과 과음 혈관을 수축시키고, 염증을 유발해 혈관 건강을 망칩니다.지속적인 스트레스 스트레스 호르몬은 혈관을 수축시키고, 혈압을 높이는 주범입니다...
2025. 5. 5.
