식품안전 #건강정보 #먹고사는건강정보 #면역력강화 #중장년건강1 약 말고 밥상에서 찾자! 면역력 챙기는 건강 궁합 꿀조합 아직도 몰랐어? 40대 이후 꼭 챙겨야 할 면역력 핵심 정보면역력, 누구에게나 중요하지만 특히 40~60대에 접어들면 그 중요성이 배로 커집니다. 그런데 우리가 흔히 아는 정보 외에도 잘 알려지지 않은 면역력 강화법들이 있어요. 오늘은 일상에서 구할 수 있는 재료와 함께, 덜 알려졌지만 과학적으로 입증된 정보를 중심으로 정리해드릴게요!🥦 1. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 면역력 식재료마늘: 알리신 성분이 강력한 항균 작용을 하며, 바이러스 감염 예방에 효과가 있습니다.김치: 유산균과 항산화 성분이 풍부해 장 건강과 면역력 강화에 탁월합니다.시금치: 철분, 엽산, 비타민 C가 풍부하여 면역세포 기능 유지에 도움이 됩니다.들기름: 오메가-3 지방산이 풍부해 염증 억제와 면역 반응에 긍정적인 영향을 줍니다... 2025. 4. 30. 이전 1 다음
