반응형 스트레스 관리2 장마철 감기 잘 걸리는 이유와 면역력 지키는 법: 공기 관리, 운동, 심리까지 총정리 장마철에 감기 잘 걸리는 이유, ‘이것’ 때문입니다비만 오면 콧물, 두통, 잦은 피로? 장마철 감기의 숨겨진 원인을 아시나요?장마가 시작되면 집 안은 눅눅하고 공기는 무겁게 느껴집니다. 이런 날씨에는 괜히 몸이 처지고, 콧물이나 목 통증 등 감기 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 많은 분들이 단순히 비에 젖어서 감기에 걸린다고 생각하지만, 진짜 원인은 따로 있다는 사실! 오늘은 장마철에 감기가 잘 걸리는 진짜 이유와 함께 면역력 지키는 실천법을 알려드릴게요. 목차 장마철에 감기 잘 걸리는 이유 습도와 면역력의 관계 장마철 감기의 주요 증상 면역력 높여주는 음식 조합 장마철 면역력 지키는 생활 팁 많이 하는 오해와 주의사항 장마철에 감기 잘 걸리는 이유장.. 2025. 6. 30. 마이크로바이옴의 모든 것: 장 건강부터 뇌·면역까지 관리하는 비법 마이크로바이옴, 장 건강을 넘어 뇌와 피부까지 지배하다!장 속 미생물이 우리 건강을 좌우한다면 믿으시겠어요? 마이크로바이옴의 놀라운 세계로 안내합니다.요즘 건강을 생각하시는 분이라면 한 번쯤 '마이크로바이옴'이라는 단어를 들어보셨을 거예요. 장내 미생물이라고도 불리는 이 작은 존재들이 단지 소화만 돕는다고 생각하셨다면 큰 오산입니다! 마이크로바이옴은 장 건강을 넘어 면역력, 피부 상태, 심지어 뇌 기능까지 광범위하게 영향을 미치는 것으로 밝혀지고 있어요. 이 글에서는 마이크로바이옴이 정확히 무엇인지, 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 일상에서 이를 어떻게 활용할 수 있는지를 쉽고 흥미롭게 풀어드릴게요.목차마이크로바이옴이란? 장 건강과 마이크로바이옴의 상관관계 뇌·피부·면역력까지 영향을 주는 이유 마이크.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음