소화불량1 소화 안 될 때 꼭 피해야 할 음식 3가지｜속 불편함 더 키울 수 있어요 소화 안 될 때, 피해야 할 음식 3가지속이 더부룩하고, 가스 차고, 답답한 느낌... 소화가 안 되는 날, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 그럴 때 혹시라도 "이 정도야 괜찮겠지" 하며 아무 음식이나 드시진 않으셨나요? 하지만 소화가 안 될 때는 피해야 할 음식이 따로 있습니다. 지금부터 어떤 음식인지 하나씩 살펴볼게요.📍 1. 우유, 요거트 같은 유제품우유나 요거트를 드시면서 속이 더부룩했던 경험 있으신가요? 특히 유당불내증이 있는 분들은 유당(젖당)을 소화하지 못해 설사나 가스가 생길 수 있어요. 소화가 안 될 땐 유제품을 잠깐 쉬어가는 게 좋습니다.📍 2. 기름진 튀김 음식치킨, 돈까스, 튀김류는 기름 때문에 소화가 더디고 부담스러워요. 기름진 음식은 소화기관에 무리를 줘서 더부룩함을 심하게 만들 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
