반응형 샐러드먼저먹기1 샐러드 먼저 먹기, 다이어트를 망치는 진짜 이유와 해결법 샐러드 먼저 먹기, 다이어트 실패 부르는 이유"샐러드를 먼저 먹으면 살이 더 잘 빠진다?" 대부분 그렇게 알고 계시죠. 그런데, 이 습관이 오히려 다이어트를 방해하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?저도 처음엔 샐러드를 식사 전에 먹는 게 무조건 좋은 줄 알았어요. 식욕 억제에 좋고, 포만감도 생기고, 칼로리도 낮으니까요. 그런데 이상하게 체중이 좀처럼 빠지질 않더라고요. 분명 샐러드를 꾸준히 먹고 있었고, 군것질도 줄였는데 왜일까… 고민이 깊어졌죠. 그러다 어느 날, 식습관을 다시 들여다보게 됐고, 거기엔 예상치 못한 맹점이 있었어요. 오늘은 샐러드를 먼저 먹는 습관이 어떻게 다이어트 실패로 이어질 수 있는지를 과학적인 근거와 함께 파헤쳐 보겠습니다. 목차 샐러드 먼저 먹는 건 당연히.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음