반응형 땀보충1 여름철 땀 많이 흘린 날, 꼭 챙겨야 할 음식과 수분 보충 꿀팁 여름철 땀 많이 흘린 날, 꼭 먹어야 할 음식“땀이 줄줄 흘러내린 날, 단순히 물만 마시고 끝내시나요? 몸은 더 많은 걸 원하고 있습니다!”안녕하세요, 여러분! 요즘 정말 덥죠? 저도 며칠 전에 친구랑 공원에서 자전거 타고 왔다가 땀이 마치 폭포처럼 쏟아지더라고요. 그때 물만 벌컥벌컥 마시고는 ‘됐다!’ 하고 끝냈는데, 다음 날 근육이 쑤시고 머리가 멍~하더라고요. 그제야 깨달았죠. 땀을 많이 흘린 날에는 단순히 물만 보충하는 게 아니라, 우리 몸이 잃어버린 다양한 영양소와 전해질까지 챙겨야 한다는 걸요. 오늘은 땀으로 잃어버린 건강을 되찾아주는 ‘여름철 필수 음식 리스트’를 알려드릴게요. 이 글 보고 나면, 여름철 더위도 훨씬 똑똑하게 이겨낼 수 있을 거예요! 목차 왜 음식이 중요.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음