반응형 따뜻한음식2 차가운 음식이 면역력도 떨어뜨린다? 여름철 냉음식의 숨겨진 진실 차가운 음식이 면역력도 떨어뜨린다? 여름철 냉음식의 숨겨진 진실시원한 아이스크림, 냉면, 빙수… 무더위 속 달콤한 유혹들. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 차가운 음식이 여러분의 ‘면역력’을 떨어뜨릴 수도 있다는 사실!블로그 구독자 여러분, 안녕하세요! 요즘 정말 덥죠? 저도 며칠 전엔 너무 더워서 하루 종일 얼음 띄운 커피만 벌컥벌컥 마셨는데요, 그러다 배가 살짝 싸해지는 느낌을 받았어요. "왜 이러지?" 싶었는데, 알고 보니 그게 단순한 냉증이 아니더라고요. 그래서 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기는 차가운 음식이 우리 면역 시스템에 어떤 영향을 줄 수 있는지, 그리고 여름철 건강 관리를 위해 어떤 점을 유의해야 하는지 자세히 파헤쳐보려 해요. 제가 직접 겪은 사례도 있으니 공감하실 분들 많으실 거예요. .. 2025. 7. 24. 체온 1도가 면역을 좌우한다 – 저체온증의 위험과 회복 루틴 체온 1도가 건강을 바꾼다 – 저체온증과 면역의 상관관계당신의 평균 체온은 몇 도인가요? 체온이 단 1도만 낮아져도 면역력은 최대 30%까지 떨어질 수 있어요. ‘저체온’은 더 이상 겨울철만의 문제가 아닙니다.우리는 흔히 고열이나 발열에는 민감하게 반응하지만, 오히려 '낮은 체온'에는 무심한 경우가 많아요. 하지만 평소 체온이 36.5도 이하로 계속 유지된다면, 면역세포의 활성도가 떨어지고 각종 질병에 노출되기 쉬워진답니다. 특히 만성 피로, 잦은 감기, 소화불량, 수족냉증 등을 자주 경험한다면 체온 점검이 꼭 필요해요. 이번 글에서는 체온과 면역력의 상관관계를 과학적으로 살펴보고, 일상에서 체온을 올릴 수 있는 루틴까지 정리해드릴게요. 따뜻한 몸이 곧 건강의 시작입니다. 목차 체온.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
