반응형 단백질고기1 삼겹살보다 건강한 고기 선택｜단백질·지방 균형이 좋은 최고의 부위 가이드 삼겹살보다 단백질·지방 균형이 좋은 고기 부위“삼겹살은 맛있지만 지방 함량이 높아 건강이 걱정되시나요? 균형 잡힌 단백질·지방 비율을 가진 다른 고기 부위들이 있습니다.”안녕하세요, 고기를 좋아하지만 건강까지 신경 써야 하는 분들이 많습니다. 한국인들이 가장 사랑하는 삼겹살은 풍미가 뛰어나지만 지방 함량이 40% 이상으로 과도한 열량을 제공합니다. 반면, 단백질이 풍부하고 지방 비율이 낮아 건강하게 즐길 수 있는 고기 부위들이 많습니다. 오늘은 삼겹살보다 단백질과 지방 균형이 좋은 고기 부위들을 과학적 영양 데이터를 바탕으로 살펴보고, 올바른 선택법까지 알려드리겠습니다. 목차 삼겹살의 영양학적 한계 삼겹살보다 균형 잡힌 단백질·지방 비율의 고기 부위 고기 부위별 영양소 특.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음
