반응형 눈영양정보1 블루베리보다 눈에 좋은 과일 5가지, 루테인·제아잔틴 풍부한 슈퍼푸드 총정리 블루베리보다 눈에 좋은 과일눈에 좋은 과일 하면 다들 블루베리 떠올리죠? 근데 그거 아세요? 블루베리보다 더 강력한 과일들이 있다는 사실! 👀🍇❌🍊요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 안 쓰는 날이 거의 없죠? 저도 하루 종일 화면 보고 있다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑해져서 고민이 많았거든요. 그래서 한동안은 ‘눈에 좋다’는 블루베리를 꾸준히 먹었어요. 그런데 영양소 하나하나 들여다보다 보니, 블루베리보다 더 눈 건강에 좋은 과일들이 꽤 많다는 걸 알게 됐어요! 오늘은 우리가 놓치고 있었던 진짜 눈 건강 과일들을 알려드릴게요. 블루베리보다 더 높은 루테인, 제아잔틴, 비타민A 함량을 자랑하는 과일들을 알고 나면 아마 과일 선택이 달라질 거예요. 목차 눈 건강에 좋은 영양소는? .. 2025. 9. 21. 이전 1 다음