반응형 고구마아침1 시리얼보다 좋은 아침 대용 음식 5가지, 바쁜 아침을 위한 건강한 선택 시리얼보다 아침 식사 대용으로 좋은 음식매일 아침 시리얼만 드시고 계시다면, 이제는 한 번쯤 바꿔볼 때가 됐을지도 몰라요. 🥣➡️🍽️아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 끼니죠. 그런데도 바쁜 일상 때문에 손쉽게 먹을 수 있는 시리얼로 때우는 분들이 많아요. 저도 예전에 매일 아침 시리얼로 대충 때우곤 했는데, 한참 지나고 나서야 에너지도 부족하고 포만감도 오래가지 않는다는 걸 느꼈어요. 특히 단맛 가득한 시리얼은 혈당을 급격히 올렸다가 급격히 떨어뜨려서 오히려 더 피곤함을 유발하기도 하더라고요. 그래서 그 이후로는 아침에도 균형 잡힌 영양소를 챙길 수 있는 다른 대안을 찾기 시작했죠. 오늘은 저처럼 바쁜 아침에도 건강하게 챙겨 먹을 수 있는 시리얼보다 훨씬 좋은 아침 식사 대용 음식들을 소개해드릴게요.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음